課程介紹
Our Classes
芭蕾雕塑 Barre
課程運用芭蕾的基本元素，結合皮拉提斯、舞蹈或有氧，藉由小啞鈴、彈力帶、瑜珈球等輔具，訓練學員的全身肌群，增強協調性、穩定性、平衡感等。可以既優雅又鍛鍊到平時不常訓練的深沉肌群，是一門適合大眾雕塑燃脂的課程
穿著好動運動服即可，赤腳上課
空中瑜伽 Aerial yoga
結合了瑜伽、皮拉提斯和舞蹈，利用掛布的輔助，不僅加深體式的伸展，更讓課程具有趣味及挑戰。除了柔軟度的練習還有基本的肌耐力訓練，讓學員可以安全又有效的練習
穿著好動運動服即可，赤腳上課
低空伸展瑜珈
有別於空中瑜珈的訓練方式，藉由低空懸吊的掛布作為輔助，讓肌肉深層伸展，不僅放鬆下背張力，舒緩脊椎壓力，促進血液循環，幫助消除水腫，也會加入一些核心及簡單肌力訓練，非常適合久坐的上班族，及平時工作壓力大的您。
穿著好動運動服即可，赤腳上課
私人包班 一對一教學
瑜珈 成人芭蕾 當代舞蹈 空中舞蹈 皮拉提斯 柔軟度訓練 體態雕塑 熟齡肌力訓練 舞碼編排 舞者身體調整
客製化課程內容、上課時間，歡迎私訊小編了解詳情
兒童肢體開發
為每位小朋友客製化專屬運動處方，不論是科班或是想培養興趣的孩子，都可以在FiFi Sport找到最適合的訓練方式
穿著好動運動服即可，赤腳上課
基礎瑜珈
基礎瑜珈，專為初學者設計的瑜珈課程，不論是沒有運動經驗，或是想更了解瑜珈的人都很適合這門課程。
用更緩慢的速度，帶領您進入瑜珈的體位法，搭配呼吸練習。瑜珈不僅可以改善體態，還可以幫助睡眠，瑜珈有非常多好處，在FiFisport 上課，無需擔心自己是否做得好、做得到，不論您是什麼年齡，只要願意，踏進教室那刻起，您就開始改變了，邀請您一同練心練身、成就健康美麗人生。
享受運動 運動享壽（瘦）
穿著好動運動服即可，赤腳上課
線上課程
不論您住在哪裡，只要有網路，隨時都可以跟著菲菲老師一起運動囉，課程皆用zoom上課，上課前請先下載此軟體喔
一對一、團體包班，皆可客製化線上課程內容及上課時間